秋から少しずつ冬へと変わる、季節の変わり目な今。

”長袖を着たら一日暑かった”　”肌寒いし一枚羽織る物を持ってくればよかった・・・”

そんな風に後悔したことはありませんか？

今回は、失敗しない気温に応じた洋服の選び方をまとめてみました！

【平均気温を参考にする】

引用：Bing検索

２１℃〜２５℃→長袖のシャツ
１６℃〜２０℃→カーディガンなどで重ね着
１２℃〜１５℃→セーター
７℃〜１１℃→コート
〜６℃→コート＋マフラー

―引用：Exciteニュース　戦争が生んだ天気予報とカーディガン

26度以上の場合は半袖で十分！　30度を超える場合は「真夏日」と呼ばれるため、かなり暑いと覚悟してください・・・！！

昼間は暑く、朝晩冷える場合に備えて、最高気温と最低気温とを共に確認しておくことがおすすめです！

【服装指数】

出典：http://www.tenki.jp/

日本気象協会のHPでは、天候や気温に応じた地域別の服装予報がなされています！

洋服のマークで示されていて、一目でわかりやすい！　6日先の情報まで見ることができます。

10：ダウンジャケットを着て出かけよう
20：マフラーと手袋が必要です
30：コートを着るべき
40：セーターが必要
50：薄手のカーディガン
60：朝晩は上着が必要な涼しさ
70：昼間は長袖1枚切れば十分
80：半そでのポロシャツ
90：Tシャツ1枚でも過ごせる　　ー引用：日本気象協会

このHPでは他にも「体感温度」や「紫外線」などもチェックできるので、参考にしてみてはいかがでしょうか？

体調を崩しやすい季節の変わり目・・・・

この時期は一日の中でも寒暖差が激しく、朝晩と日中では気温がまったく違う場合があります。

特に女性は筋肉量が少ないため、体内で熱を作りにくく身体が冷えやすいといわれています。

風邪をひいたり、体調を崩さないためにも、身体を冷やさないようにしましょう！

一枚羽織物を持ち歩くのもおすすめ！！！

お洒落はもちろん、毎日気温を把握して、その日に適した洋服を着ていきましょう！

【出典】
http://www.tenki.jp/
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51109007.html
http://www.excite.co.jp/News/bit/00091099275119.html